Heutzutage gibt es viele verschiedene anerkannte Yoga Stile. Wir haben einige für Sie ausgesucht und freuen uns darauf, Ihnen diese in unserem Yoga Retreat in Villa Daya näher zu bringen. 

Sie werden dynamische, aber auch sehr erholsame und stärkende Klassen bei uns erleben.Unsere zwei renommierten und ausgebildeten Yogalehrer werden Sie an die verschiedenen Yoga-Stile heranbringen und mit Ihnen täglich an unterschiedlichen sogenannten Asanas arbeiten, welche aufeinander aufbauen.

Dynamisches Yoga Sonnengrüsse: 

Morgens erwartet Sie eine dynamische Yogastunde, welche sich ans Vinyasa Yoga und Ashtanga Yoga anlehnt. Beim Vinyasa Yoga werden die Asanas (Yogastellungen) fließend, dynamisch und in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Auf diese Weise kommen Sie in einen Flow, der Sie in Tiefenentspannung und Harmonie versetzt. Ashtanga Yoga baut auf dem Vinyasa auf. Bei diesem Stil wird dieselbe Abfolge von Übungen wiederholt und mit steigenden Kenntnissen vertieft und erweitert. Wir arbeiten jeden Tag an bestimmten Körperpartien, um Bewusstsein und Erkenntnis zu steigern. Dabei starten wir mit einer kurzen Meditation, um uns innerlich für das Yoga vorzubereiten. Mit einem Sonnengruß fokussieren wir uns anschließend darauf, unser Herz zu erwärmen und zu öffnen, die Schultern zu stabilisieren sowie vieles mehr. 

Neben den klassischen Yoga Kursen bieten wir außerdem eine spezielle Entgiftungs Yoga Klasse an. Finden Sie ihre persönliche Herausforderung. Unser abwechslungsreiches Programm beinhaltet Yoga Klassen für jedes Level. Sie sind sowohl als Anfänger, aber auch als sehr erfahrener Yogini bei uns willkommen. Yoga ist für Jedermann. Yoga führt uns ins Jetzt - der einzige Ort, wo das Leben stattfindet.

Erholsames Yoga

Die abendlichen Yoga Stunden werden als erholsame und entspannende Stunden für Seele und Geist gestaltet. Wir haben für Sie unterschiedliche Yoga Sequenzen (Asanas) vorbereitet in denen Sie in tiefer Entspannung versinken können. Blöcke, Decken und Kissen helfen zusätzlich, Ihr Wohlbefinden in jeder Position zu steigern. Lernen Sie richtig zu atmen und in Ihren Körper hineinzuhören. Die Abendstunde hilft Ihnen, sich vom hektischen Leben zurückzuziehen und neue Energie zu sammeln.

Yin Yoga - Faszien Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiges und erholsames Yoga, das aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und dem intensiven Spüren des Körpers besteht. Die Yoga Positionen (Asanas) werden ohne aktive Muskelkraft so passiv wie möglich, über einen längeren Zeitraum (3 bis 5 Minuten) gehalten. Dabei geht die Dehnung in tiefere Körperschichten und so werden verklebte Faszien (Bindegewebe) auf sanfte Weise gelöst. Yin Yoga hilft ihnen ihr Bindegewebe zu verbessern, die Tiefenmuskulatur zu lockern, flexibler zu werden, aber auch die Meridiane im Körper zu befreien.Yin hat etwas sehr meditatives an sich und lehrt ein höheres Körperbewusstsein. Zur gleichen Zeit gibt es Ihnen Energie. Unsere zwei Yogalehrer arbeiten mit ihnen durch die Woche und stellen sicher dass sie die beste Yoga Erfahrung machen.

Yoga Shala

Yoga Shala ist der Sanskrit Name für zu Hause und genau das wünschen wir uns für Sie vom ersten Moment an, wenn sie unseren Yoga Bereich betreten. Wir haben einen Aussen- und Innenbereich für die Yoga praxis. Der Aussenbereich befindet sich auf der Dachterrasse der Haupt Villa und erstreckt sich über 100 Quadratmeter. Geniessen Sie die 360° Sicht auf das Naturschutzgebiet, die Berge, Afrika und den Atlantik. Lassen Sie sich von der aufgehenden Sonne kitzeln und entspannen Sie abends mit dem Sonnenuntergang im Meer. Falls es windig oder mal frischer sein sollte, empfängt Sie unser 40 Quadratmeter großer und sonnendurchfluteter Yogaraum im Haus. Hier erwartet Sie ebenfalls ein wunderbarer Ausblick. Das beruhigende ambiente des Raumes -clean,elegant und minimalistisch- bietet Ihnen die ideale Umgebung um sich der neuen Yoga Erfahrung hinzugeben. Geniessen Sie den Piniengeruch, die salzige Meeresluft und das sanfte Rauschen der Wellen. Von diesem Yoga Ort werden Sie noch lange träumen.Erwachen Sie zum Sonnenaufgang über den Bergen mit einem Sonnengruss und beenden Sie den Tag mit dem Sonnenuntergang im Meer. Gibt es eine bessere Art, Ihren Tag zu beginnen oder zu beenden?

Materialien

Für ihr Yoga retreat stellen wir alle Hilfsmittel zur Verfügung. Wir haben für Sie hochwertige Yogamatten, Blöcke, Meditationskissen, Bänder und Decken bereit gestellt.Falls Sie nicht ohne ihre eigene Yogamatte verreisen möchten können Sie diese natürlich mitbringen. 

Meditation

Jede Yogastunde beginnen wir mit einer 5-10 minütigen Meditation um all unsere Konzentration in diesen Moment zu bringen. Dabei werden Sie bequem sitzen, die Augen geschlossen halten und das “Hier” erleben. Bei der Meditation geht es nur um Sie, und darum, was Sie in sich fühlen.An einem Tag der Woche erleben Sie einen “Silent-Walk” zum Strand mit anschließender Meditation. Dieses Ereignis wird sie entspannen, Seele und Geist aktivieren und ihnen neue Energie schenken.